MIYAKO体育教室

空手・テコンドーなどの無手の(武器を使わない)武道をベースにした、
武道の基礎による護身術を身につけることと、
器械体操や様々なスポーツの基本的な動きを取り入れたプログラムにより
全体的な身体能力の底上げを目的としています。

福岡市体育協会公認スポーツリーダーバンク登録指導者であり、
留守家庭子ども会補助指導員経験を持つ武道四段のカウンセラーが指導します!


パーソナルレッスン、ジュニアコース、フィットネスコース、どれもとにかく“楽しくする!”ことを大事にしています。

それぞれのコースでプログラムが異なります。

●パーソナルレッスン

こんな人にお勧め!

・「長い間運動していないので、人前で(他人と一緒に)運動することが苦手」
・「他人に知られず運動したい」
・「護身術を習いたいけれど、他の人と一緒にすることが苦手」
・「引きこもっていたので、運動がすごく不安」
・「自分だけのペースで運動したい」
・「仲間うちだけで運動したい」
・「本当に何から始めたらいいのかわからない。でもキツいことは不安・・・」

などなど、運動を始めたいけれど、個人個人の思いでなかなか始められないという方にお勧めです!

また、福岡市内であれば、出張レッスンも対応可能です!!
体育の家庭教師の様な利用もできます。

生徒の中には、引きこもり気味の子どもも、他の競技で活躍している子どもも、仕事に忙しくしている社会人にもご好評いただいております!


【料金】
入会金(1年更新)5,000円
レッスン料金1回(1時間〜1時間半)3,000円
2時間目からは1時間毎に2,000円
例:2時間申し込みの場合、3,000円+2,000円で5,000円
その他費用場所代、交通費を実費精算

複数人数も対応可能です。
日程や時間などには限りがありますので、まずはお気軽にご相談ください。



●ジュニアコース(小中学生対象)

小学生、中学生の期間は、教育において非常に重要な時期です。
身体ができあがっていないため、専門的な指導よりも、
体力の基礎となる身体作りの指導が重要です。
筋力、跳躍力などは、専門指導で行い、
小学生の間は、『感覚』を重視した、指導を行います。

指導の目標は、

『どのスポーツにも対応できる身体作り』

です。

もしスポーツを専門で行うことが無かったとしても
この時期に体力トレーニングをしておくことによって、
社会に出たあとに必要と感じる程度の運動において、
より質の高い運動ができるようになります。

こんな人にお勧め!
・もっと自分に自信を持てるようになりたい
・運動嫌い、苦手意識を克服したい
・体力を上げたい
・足が速くなりたい
・もっと活発になりたい
・もっと強くなりたい
・いざというときのための護身術を身につけたい

【プログラム内容】
(1) ストレッチ(柔軟性)


(2) 武道(護身術)


(3) 器械体操(身体能力向上)


(4) 上記の質をよりよくするために必要な基礎トレーニング


(5) パーソナルトレーニング(個人の苦手部分を克服するトレーニング)


↓↓練習内容を写真つきで紹介しています。↓↓

練習例@
練習例A


【料金】
入会金(1年更新)5,000円
月謝5,500円


●フィットネスコース(高校生以上対象)

こんな人にお勧め!

・運動不足を解消したい
・体力をつけたい
・いざというときのための護身術を身につけたい
・何か運動を始めたい
・ダイエットをしたい
・身体作りをしたい
・新しい趣味を持ちたい
・定期的に時間が取れないけれど、運動をしたい
・仕事以外での世界・交流を持ちたい

【プログラム内容】
・ストレッチ(柔軟性)
・武道(護身術)
・基礎トレーニング(筋力・体幹)
・パーソナルトレーニング(個人の目標を達成するためのトレーニング)

【料金】
入会金(1年更新)5,000円
回数券(4回分)10,000円


●インストラクター紹介
永島 裕  1981年(昭和56年)2月22日生まれ (現在33歳)
・幼少のころは運動能力が低く、いろんな運動部に入ってみるも邪魔もの扱いされ、続かない。
・武道を始めたいと思うも、学校の部活は初心者に厳しく入部を断念。
・高校卒業まで、クラスで一番の鈍足。(50m8秒でした・・・)
・大学入学と同時にテコンドーを始める。
・柔軟性、筋力、体力何も無い状態からのスタート。
苦手なところを分析し、それを克服するための練習メニューの考案を続け、実践することで、
人から運動が得意と思われるほどに運動能力、身体能力が向上し、自身でもそれを実感する。
・コーチ活動を行い、武道初心者の大学生を全日本入賞にまで育てる。

【インストラクター特徴】
・自身が運動が苦手だったこともあり、子ども大人に関わらず、できない人の気持ちをよく理解できる。
・留守家庭子ども会補助指導員の経験もあり、子どもと接することにとても慣れている
・サラリーマン経験もあり、社会人の苦労も理解できる
・苦手となる原因の分析、その結果を克服する練習メニューの考案が得意。
・心理学、コーチングを学んだスキルを活かし、やる気を持続させる補助ができる。
・楽しいこと大好きなので、いつも元気で明るい!
・運動の得手不得手問わず、誰にでも運動を楽しめる身体能力・体力を身につけるためのコーチができる。
・19歳から始めたテコンドーは、今では世界テコンドー連盟公認四段(2013年修得)。
・ジュニアからシニアまでの運動を指導できる、福岡市体育協会公認スポーツリーダーバンク登録指導者。

【主な稽古場所】
住所:福岡県福岡市早良区飯倉2-1-3 パルス荒江3F<地図>
アクションチームJ-ONEスタジオ

スタジオ写真