睡眠

都ライフ

どうしても行動できない、行動が続かない人が見なおすべき『健康』の考え方

今やインターネットを利用できる環境さえあれば、無料で良質な情報を得ることができます。多くの人がどうすれば良いのかを知ることができますが、それを実践し続けられる人はまだそんなに多くはいません。なぜそれができないのか?できない理由と、どうすればできるようになるのかについて考察していきます。
生活習慣

睡眠時間が少ないことが気になったので計測してみた結果

最近はやりのスマートバンド、スマートウォッチを購入し、使ってみました。興味がある『睡眠の質』の計測をしてみましたので、そのレポートになります。スマートバンド、スマートウォッチの購入を検討している方は是非ご覧ください。
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