どんな人にも、合う運動がある。
人に寄りそう体育教室、MIYAKO体育教室。
2026年4月新規開講。
MIYAKO体育教室について
MIYAKO体育教室は、
「運動が得意な人のための教室」ではありません。
・運動が苦手だった人
・集団のペースが合わなかった人
・年齢や経験を理由に、運動を諦めてきた人
そんな人たちにこそ、
運動の力を届けたいと考えています。
一人ひとりの背景や気持ちに寄りそうことを、
何よりも大切にしています。
MIYAKO体育教室が大切にしていること
子どもには、自己肯定感を。
大人には、健康寿命を。
そして、
どの人でもいつからでも「自分の未来を楽しみにできるようになること」。
それが、MIYAKO体育教室の目的です。
「時間」を大切にする理由
「時間」が大切な理由は2つあります。
1つは、
人が前に進むためには、
体だけでなく、気持ちの準備が必要だからです。
・分かってもらえたと感じるまでの時間
・前に進む勇気が育つまでの時間
・失敗しても大丈夫だと思えるまでの時間
MIYAKO体育教室では、
そのプロセスを飛ばしません。
タイムパフォーマンスが重視される今だからこそ、
本当に大切なことには、
きちんと時間を使ってほしいと考えています。
もう1つは、
時間をかけて培ったものは、その人自身の自信になるからです。
しかし、
「やらなきゃ」と思っているのになかなか動けなかったり、
動けたとしても続かなかったりすることはありませんか？
それは、
意志が弱いからでも、
怠けているからでもありません。
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動けない理由がわかる無料PDFをダウンロードできます。
気持ちが動き出すまでに必要な
「プロセス」について、
分かりやすくまとめているPDFを
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まずは読むだけでも大丈夫です。
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無理なく継続できる場所を目指しています
MIYAKO体育教室は、
「無理なく継続できる場所」を目指しています。
頑張りすぎなくていい。
早くできる必要もありません。
その人のペースで、
その人に合った形で、
続けていけること。
続ける中で、
少しずつ体が変わり、
少しずつ気持ちが前を向く。
そんな場所でありたいと考えています。
クラス紹介
・体育クラス（幼児・小学生）
運動の基礎を、楽しく・丁寧に身につけるクラスです。
・走る・跳ぶ・支える・回る
・運動が苦手な子も歓迎
・比べない、急がせない指導
・ストレス発散
・姿勢改善
（※1クラス定員10名）
画像：体育クラス画像
・テコンドー（武道）クラス
テコンドー（武道）を学びたい方向けの専門クラスです。
競技として取り組みたい方はもちろん、
組手（対人）は不安という方など武道としてテコンドーを学びたい方にも対応しています。
（※1クラス定員10名）
画像：テコンドークラス画像
・パーソナル（カウンセリング＋体育）
心と体、両方に向き合う個別指導です。
運動が初めての方や、運動のペースに不安がある方も安心して取り組めます。
画像：パーソナル画像
・平日昼クラス ― 自分のペースで体を整える ―
平日の昼間に、
落ち着いた環境で体を動かしたい方向けのクラスです。
年齢や立場ではなく、
ライフスタイルに合う時間に、
目的や体調に合わせて内容を調整します。
（※1クラス定員10名）
画像：平日昼クラス画像
時間帯の考え方
・平日昼10:00～14:00
平日昼の時間帯は、
「自分のペースを大切にしたい方」のための時間です。
・シニアの方
・主婦の方
・通信制高校生など、平日昼に時間のある方
年齢や立場で一律に分けるのではなく、
その日の体調や目的に合わせて、
運動内容を調整します。
落ち着いた環境で、
無理なく体を動かしていきます。
・放課後14:00～18:00
子ども向けのクラスを中心としています。
・幼児クラス
・体育クラス
・武道クラス
・テコンドークラス
学校が終わる時間や、
ご家庭の生活リズムに合わせて、
柔軟に対応しています。
「学校が終わってからだと間に合わない」
といった場合も、
まずはお気軽にご相談ください。
・夜クラス19:00～22:00
夜の時間帯は、
特定の目的を持って取り組みたい方向けの時間です。
テコンドーの専門的な練習や
アクロバットクラスなど、
集中して体を動かしたい方を対象としています。
今後、ニーズに応じて、
クラス内容や時間帯を調整していく予定です。
「混ざるのが不安…」という方へ
MIYAKO体育教室では、
・年齢だけでクラスを分ける
・同じ内容を全員にやらせる
ということはしていません。
目的や体調、
その人のペースに合わせて内容を調整し、
無理のない形で進めていきます。
「自分に合うか分からない」
という場合も、
まずはご相談や体験からお越しください。
指導者について
講師：ゆう
システムエンジニアとして11年、
不登校支援のカウンセリング（親のみにも対応）に11年携わってきました。
もともと運動は得意ではなく、
19歳から運動を始めています。
だからこそ、
できない人の気持ちや、
前に進むのが怖い感覚がよく分かります。
エンジニアとして培った分析力と、
カウンセラーとして培った寄りそう力で、
その人にあった運動・練習メニューとペース・計画を一緒に考えていきます。
一人一人の方と、
運動だけでなく、
気持ちの状態も大切にしながら、
一緒に進んでいけたらと思っています。
画像：指導者＋生徒画像
■無料体験・ご相談について
無理な勧誘は行っていません。
相談だけでも大丈夫です。
急がなくて大丈夫です。
無理なく、続けられる場所です。
また、「やらなきゃ」と思っても動けない。
そんなときの考え方をまとめた
無料PDFもご用意しています。
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